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皇帝の息抜きのブログ
プライベート
投稿日：2022-03-17 17:25:57.0
- 【リラックスの神経】
- 眠る為には、どうしたらいいのか？
眠れない時期、ずっとそう考えていました。
枕を変える？首や肩、腰が痛いから整体に行く？兎に角がむしゃらに頭をマッサージする？
沢山試してみたけど、眠れませんでした。
眠れない症状でなければ、整体で気持ちよくなったりするのになぜこんなに眠れないのか不思議でした。
その時は、疲れずぎて、交感神経（興奮の神経）が優位になっていて、頭がずっと興奮状態になっている事に気付けませんでした。
自分は、とても疲れているのは、わかるけど興奮しているとは、思わないからです。
リラックスする為には、副交感神経（リラックスの神経）を優位にさせなければいけません。しかし、疲れすぎて、今まで自然とできていたリラックスする神経が使えない身体になっていたのです。
交感神経と副交感神経は、いわゆる自律神経で、生命機能の維持をしています。
通常モードだと交感神経と副交感神経がバランスをとって生きているのですが、疲れて、交感神経に片寄ってる危険で警報が鳴っている状態
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