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皇帝の息抜きのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-24 11:00:15.0
- 眠れないママへ
出産をきっかけに眠れなくなってしまった…
寝なきゃと思っても、眠れない
やっと寝付けたのに夜中子供に起こされてしまう
疲れが全然取れない
眠れない焦りからどんどん減っていく睡眠時間
そんな負のルーティンから抜け出せなくなっているお客様が多く見受けられます。
眠れないポイントは、3つあります。
1つ目は、興奮の神経とリラックスの神経がバランスを崩してしまっている。眠る時には、リラックスの神経を優位にさせることで深い眠りにつきます。
2つ目は、前屈みになることが増え頭の重みの負荷が首にかかり首の骨のバランスが崩れている。また子供を抱っこする際、肩が内側に入りながら力を入れている為、デコルテや首周りが硬くなり身体や頭への酸素不足が起きている。首の圧迫は、胃腸の消化機能が落ちたり、水の飲みづらさ、自律神経の圧迫にも繋がります。
3つ目は、2つ目の首のバランスを崩すことで食いしばりが始まり、食いしばることで側頭部を硬くし、頭痛の原因にも繋がります。
頭皮の筋膜全体が硬くなっていくことで頭皮の血流が滞り、頭から熱を逃がせないことから脳が冷えず深い眠りにつけなくなってしまいます。
疲れて寝たいのに身体は、酸素不足、興奮状態、頭は、オーバーヒート状態になっていることが眠りの妨げになっているのです。
身体を回復させる深い眠りの数が減ってしまったのをヘッドスパで血流を戻し、もう１度頭皮から脱力しやすい、リラックスできる身体にしませんか？
睡眠が改善すると自然と気持ちまで上がっていきます^_^
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