ハイスピード痩身&ニキビケア Lis Blanche【リス・ブロンシュ】
ハイスピードソウシンアンドニキビケア リスブロンシュ
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リス ブロンシュ(Lis Blanche)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-17 15:18:14.0
- なぜ夜遅くの食事は太るの？
- 大島駅より徒歩3分、人気スピード痩身
リスブロンシュ、品川でございます(^^)
「夜ご飯は、だいたい何時ぐらいまでに食べた方がよいですか？」
リスに痩身で通っていただいているお客様から、
よくいただくご質問です(^^)
夜ご飯を食べる時間帯は、やはりなるべく
早めのお時間が（最高でも寝る3時間前まで）理想的です！^_^
何故ならば、消費エネルギーが高い時間帯は
夕方ぐらいまでという事と、
私達の身体の中にあるタンパク質の中で
「BMAL1（ビーマル1）」というタンパク質も存在していて、、
このタンパク質は、食べた物を脂肪に蓄える働きを
活発にするタンパク質の一種なのですが、
なんと！このタンパク質は、夜21時から深夜2時ごろに
最も多く分泌されるのです！
…つまり、夜遅くから深夜は、1日の中で
最も食事が脂肪として溜め込まれやすい
時間帯という事なのです(◎_◎;)
また、深夜の食事は、睡眠にも悪影響が起きてしまいます（汗）
寝ながら身体の中で、頑張って消費活動が行われる為、
睡眠が浅く、疲れやすくもなり、睡眠中の成長ホルモンが
十分に分泌されずに、痩せにくい身体になってしまうのです(T . T)
でも仕事などで、どうしても遅い時間の食事になってしまう
という場合は、消化の良い食事、
そして、食べる量も調整したりなどして
工夫をしたお食事をしましょうd(^_^o)
リス・ブロンシュ
江東区 大島 西大島 東大島 住吉 亀戸からも好アクセス♪
#全身痩身#デトックス#温活#部分痩せ#セルゼロ2#短期集中#食べ過ぎ#スピード痩身#ニキビ#フェイシャル#脱毛＃毛穴
品川
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