ハイスピード痩身&ニキビケア Lis Blanche【リス・ブロンシュ】
ハイスピードソウシンアンドニキビケア リスブロンシュ
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リス ブロンシュ(Lis Blanche)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-23 01:13:09.0
- すき焼き→免疫力アップ
- 免疫力アップのお話♪
ハイスピード痩身、トータルサロンの本間でございます。(^-^)
寒い季節、家でよくすき焼きを作りますね。
実は、すき焼きは美味しいだけではなく、
免疫力をアップ効果もあります。
1. 牛肉：すき焼きの主役である牛肉には、タンパク質や亜鉛、
ビタミンB群などが豊富に含まれています。
これらの栄養素は免疫細胞の働きをサポートし、
免疫力を高める効果があります。
また、冷え性改善もできます(^^)
2. 野菜：すき焼きには、さまざまな野菜が使われますね！
特に、玉ねぎやにんじん、しいたけなどは、
ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており、
免疫力をサポートする効果があります。
3. たまご：すき焼きは、卵に浸して食べますね。
卵には、タンパク質やビタミンD、ビタミンB群などが
含まれており、免疫力を高める効果があります。
4. しょうゆ：すき焼きの味付けに使われるしょうゆには、
アミノ酸やポリフェノールが含まれています。
これらの成分は、免疫細胞の活性化や抗酸化作用を促進し、
免疫力を向上させる効果があります。
ただし、すき焼きは高カロリーな料理であるため、
適度な量を摂ることが重要です。
皆様、いかがでしょうか？
特に寒い季節に、風邪を引かないように“すき焼き”を
積極的に取り組んでみましょう( ^ω^ )
リス・ブロンシュ
江東区 大島 西大島 東大島 住吉 亀戸からも好アクセス♪
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