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G.O.A.T.FIT【ゴートフィット】

ゴートフィット

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  • 東京都墨田区菊川1-3-7 阿部ビル201
  • 森下駅徒歩4分 菊川駅徒歩8分

ゴートフィット(G.O.A.T.FIT)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 【運動習慣と糖尿病】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-17 12:53:41.0
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは、トレーナーの大塚です!ウェイトトレーニングを行うことで空腹時のインスリン値が低くなり糖尿病予防に効果的です!週3回以上のウェイトトレーニングを行うことでこの効…続きを見る
  • 【年初めに新しいことにチャレンジ!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-09 09:38:34.0
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは、トレーナーの大塚です!今年もよろしくお願い致します♪今年初めての連休にて、振袖やスーツを着た新成人の方々をみかけて初々しい気持ちになりました♪ダイエットやボデ…続きを見る
  • 【筋肉を増やす】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-29 11:24:10.0
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは、トレーナーの大塚です!筋肉を増やすには挙上重量を上げて行くことです。先週も40kgを10回3セット今週も40kgを10回3セットでは筋肉量は増えづらいです。。なので毎週1kg…続きを見る
  • 【年末年始営業日のお知らせ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-20 18:09:07.0
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは、G.O.A.T.FITです!今年もあと数日ですが、いかがお過ごしでしょうか?本年は当パーソナルジムに足を運んでくださり、本当にありがとうございました♪お客様の「トレーニ…続きを見る
  • 【スクワットしたら脚太くなりませんか?Q&A】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-13 17:01:12.0
    投稿者:
    大塚 亮
    こんばんは!トレーナーの大塚です!スクワットしたら脚太くなりませんか?って言う質問、特に女性の方が多く質問されます。というか逆です!正しくやればちゃーーんと引き締まります…続きを見る
  • 【筋トレのモチベアップ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-11 16:07:41.0
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは、トレーナーの大塚です!最近、すっかり冷えて来ましたね。皆様体調はいかがでしょうか?寒い日が増えて外に出るのが億劫になってる方も多いと思います。それに合わせて筋…続きを見る
  • 【お友達紹介キャンペーン開催中!!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-01 16:36:10.0
    投稿者:
    大塚 亮
    今月よりG.O.A.T.FITお友達紹介キャンペーンが始まりました!お友達を紹介頂くと・・・パーソナルトレーニングが1回無料となります!!(45分のパーソナルトレーニング)例えば、6回…続きを見る
  • 【ダイエット中のたんぱく質の量】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-27 16:25:22.0
    投稿者:
    大塚 亮
    減量時、ダイエット中にはカロリー収支(総摂取カロリーから基礎代謝+消費カロリーを引いたもの)をマイナスにするので、たんぱく質、炭水化物、脂質の全てを十分に摂ることは出来な…続きを見る
  • 【筋肉を増やすための食習慣】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-24 16:47:01.0
    投稿者:
    大塚 亮
    こんばんは、トレーナーの大塚です!筋肉を増やす為にはトレーニングは大前提で大事ですが、食事や睡眠はもっと大事です!・炭水化物をしっかり摂る(白米、玄米、オーツ、パスタ)・…続きを見る
  • ~最近思うこと~【目標達成に近道無し】
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-21 16:54:13.0
    投稿者:
    大塚 亮
    こんばんは、トレーナーの大塚です!最近思うことですが、YouTubeやSNSをなんとなく観てると、「〇〇には▲▲が良い」「これを飲めば痩せる」「たった〇分、コレやるだけで痩せる」こ…続きを見る

ゴートフィット(G.O.A.T.FIT)のクーポン

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2024年06月末日まで

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2024年06月末日まで

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2024年06月末日まで

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