【リンゴ酢のチカラ】：2023年7月28日｜ゴートフィット(G.O.A.T.FIT)のブログ

G.O.A.T.FIT【ゴートフィット】

ゴートフィット

エステ
リラク

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都墨田区菊川１－３－７　阿部ビル２０１
森下駅徒歩4分　菊川駅徒歩8分

ゴートフィット(G.O.A.T.FIT)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-07-28 15:10:59.0

【リンゴ酢のチカラ】: こんにちは、トレーナーの大塚です！
本日はリンゴ酢のお話です！

リンゴ酢は、醸造酢でアミノ酸・酢酸・クエン酸といった有機酸と呼ばれる成分が含まれており
これらがダイエットやボディメイクに効果的と言われています。

リンゴ酢のいろいろな効果についてご紹介します！

《ダイエットをサポート》
リンゴ酢に含まれる酢酸は脂肪の分解を促し、身体に脂肪をため込もうと働く酵素を阻害する力があります。食事と一緒にリンゴ酢を摂ったり、食後に飲んだりすることで脂肪の分解につながります。そのため、リンゴ酢はダイエットの強い味方！

《血糖値の上昇を緩やかにする》
リンゴ酢に含まれる酢酸には、血糖値の上昇を抑える作用があることが分かっています。酢酸は食べたものを胃の中に長くとどめるように作用するため、小腸での吸収速度が遅くなり、血糖値の上昇がゆっくりになるのです。

《むくみ解消》
腎臓系が弱っている時に体は浮腫みやすいと言われています。
腎臓は体内が弱アルカリ性の時に最もよく働き、浮腫みやすい人は身体が酸性に傾いてしまっている可能性があります。
実はリンゴ酢自体は酸性なのですが、体内に取り込まれたリンゴ酢は体を弱アルカリ性に保つ働きがあり、
むくみ解消に効果的です。

《筋肉の疲労を和らげる》
リンゴ酢に含まれる酢酸には、筋肉を使ったことで生まれる疲れのもとになる乳酸の代謝を促す働きがあります。そのため、長距離のマラソンやもちろんトレーニングなど、身体に負荷の高い運動を行なった後にリンゴ酢を摂ると疲労回復の効果を感じやすいでしょう。

リンゴ酢のデメリットは？
リンゴ酢に含まれている酢酸には、物を溶かす作用があります。そのため、リンゴ酢を薄めずに原液のままで飲むと胃が荒れてしまう場合があります。リンゴ酢を飲む時は、適量を薄めて飲みましょう！

私自身、リンゴ酢を飲んでおりますが、疲れにくくお肌の調子が良いです！
（プラシーボ効果かもしれませんが…汗）

この夏はリンゴ酢を摂って乗り切りましょう！

今なら入会金無料、強引な勧誘も一切ありません！
まずは、この期間中お得な体験トレーニングからお試しください！！

【G.O.A.T.FIT】ゴートフィット
東京都墨田区菊川1-3-7阿部ビル201

【平日・土曜】9:00～22:00（最終受付21:00）
【日曜・祝日】10:00～21:00（最終受付20:00）
【定休日】不定休