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ラビットジム(RABBIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-24 08:17:23.0
- ダイエットの救世主「食物繊維」
- こんにちは
広報担当の黒田です。
皆さん、「食物繊維」って一度は耳にしたことがあると思います。
今日はそんな食物繊維が「ダイエットの救世主になるよ」というお話。
そもそも、食物繊維は「消化されない食品」なんです。
それが胃腸のなかで残り続けることで、カラダの中から余計なものを出してくれるんです！
そして「糖分の吸収が緩やか」になったり
食べ物のカサが増すので、「満腹になりやすい」という効果があるんです(°_°)/
つまり食物繊維があることで食事の量が減り
胃腸の吸収が緩やかになるので「ダイエット効果」があるんですね！
今日のまとめ：「ダイエットには食物繊維がオススメ！」
糖分は日頃の食事から減らすのは簡単ではありません。
そこで、例えば「アボカド」や「ナッツ類」などを食べて太りにくいカラダを作ってくださいね！
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