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ラビットジム(RABBIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-30 23:12:04.0
- 実は太りにくい？！「脂質」
- こんにちは
広報担当の黒田です。
ヒトはどんなものでも少なからず「太ってしまう」ことがわかってきました。
そのなかで、太りにくい意外な栄養として「脂質」があることがわかってきたんです！
今日はそんな「脂質」のお話。
そもそも、ヒトは食べ物を「見ただけ」で食べる用意をはじめているんです。
美味しいものの「カタチ」や「ニオイ」を感じただけで胃液が出るようになっているんです(°_°) /
実は太る原因とされてる「インスリン」（ホルモン）も
胃に食べ物が入る”前”にすでに出ているんです。（太る準備をはじめている！！）
その中で一番インスリンを出しにくいものが
「脂質（油）」だと最近わかってきたんですね。
今日のまとめ：「良質な脂質は食べていきましょう」
例えば「不飽和脂肪酸」が多い「魚」などは健康づくりにもってこいです！
たんぱく質も入っていますので、ダイエット中やトレーニングの後に食べてみてくださいね。
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