★リンパ節って？：2022年12月31日｜ゴッドハンドのブログ

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投稿日：2022-12-31 06:29:15.0

★リンパ節って？: 効果1/むくみがとれて、体のラインがスッキリするリンパの流れがよくなると細胞が抱えている余分な水分がとれるので、むくみが減ったり、顔や体のラインがスッキリする効果が期待できます。
効果2/代謝が上がって、痩せやすくなる
老廃物が排泄されて細胞の代謝が活発になることで、痩せやすくなる効果が期待できます。
1日の消費エネルギーの60～70％は基礎代謝と言われています。
「運動してもなかなか痩せない」というのは、基礎代謝が落ちている可能性が高いのです。

効果3/肩こりや腰痛の改善が期待できる
血流や老廃物が滞ることで、肩こりや腰痛が引き起こされることが多くあります。
リンパマッサージで老廃物を流し、血行を良くすることで解消されやすくなります。

効果4/免疫力が強くなる
リンパマッサージをするとリンパ節の中の免疫細胞が増えるので、免疫力がアップします。
風邪を引きやすい、アレルギーが出やすいなどの体質改善にオススメです。

効果5/冷えの改善が期待できる
冷えは血液やリンパの流れが悪くなって、毛細血管が細くなることで起こります。
リンパマッサージをすると、細くなっていた毛細血管にも次第に血が流れるようになり、冷えが改善されることも多くあります。

効果6/シミ、シワ、たるみなどの肌の悩みの改善が期待できる
リンパマッサージにより代謝が上がることで、シミ、シワ、たるみなどの肌の悩みが改善されることも期待できます。

効果7自律神経が整い、ホルモンバランスの改善が期待できる
血行やリンパの流れが良くなることで全身の滞りがなくなると、脳の疲れがとれて、自律神経が整う効果も期待できます。
,また自律神経が整うことで女性ホルモンをはじめ、さまざまなホルモンバランスも改善されます
その効果によって、気持ちが明るくなる人も多くいます。

●リンパ管の合流地点がリンパ節、全身に800個のリンパ節があり
老廃物が溜まる場所です。

その中でも、主なリンパ節を知っておくとセルフマッサージをする時の
ポイントになるので、参考に

●鎖骨リンパ

●耳下線リンパ節

●頸部リンパ節

●腋下リンパ節

●そけいリンパ節

●膝下リンパ節

リンパマッサージの効果は「顔だけ」「足だけ」というピンポイントではありません。
「代謝や免疫力を上げることで体全体的に起こる」ということを覚えておきましょう。