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ゴッドハンドのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 08:36:34.0
- ダイエット中の調理方法！
- こんにちは！
痩身. 小顔.美肌 ハイパーナイフ正規取扱サロンゴッドハンド千葉です(^^)！
ダイエット中のお食事には食材や食べる時間も
大切ですが今回は効果的な調理方法について
ご紹介させて頂きます♪
・食材は大きめに切る
大きめに切って食感を残すと
自然とよく噛むように◎
・低カロリー食材でボリュームを出す
キノコやこんにゃくなどお肉と組み合わせてボリュームアップ◎
・薄味を心がける
濃い味付けはカロリーが上がるのと
食べすぎちゃうので注意◎
そのほかにも焼き、揚げるよりも煮る
蒸すにしてみるなど工夫することで効率的に
ダイエットができます♪
皆さんもおすすめの調理方法や
ダイエットレシピありましたら
是非教えてくださいね(*^^*)
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