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投稿日：2024-05-11 21:49:00.0
- 背中に余分な脂肪がつく原因は？
- 背中に余分な脂肪がつく原因は、おもに筋肉量の低下です。運動不足が常態化すると筋肉量が低下し、その結果として基礎代謝が下がり、摂取したエネルギーが消費されずに脂肪となってしまいます。
日常生活であまり動かさない背中は、特に筋肉量が低下しやすく、脂肪がつきやすい部位です。また、基礎代謝は加齢によっても徐々に落ち、同じ食事をしていても太りやすくなる原因に。
姿勢が悪いことも、背中の筋肉が使われずに衰え、脂肪が蓄積する原因となります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、慢性的に猫背になっている方は要注意です。
背中に余分な脂肪がつく原因は？_
背中は自分では見えにくいため、気付いたときには「お肉がつかめるほどにたるんでいる！」「ブラジャーが食い込んで背中が段に！」といったことになりがちです。背中には年齢が現れるといわれますが、背中の肉付きが良かったりたるんでいたりすると、若い方でも老けて見えてしまうことも…。
背中の筋肉を鍛えると、全身が引き締まって見え、姿勢も美しくなります。
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