良い睡眠により脳の「解毒」が促進されます。：2024年3月14日｜養源堂上野のブログ

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投稿日：2024-03-14 09:36:04.0

良い睡眠により脳の「解毒」が促進されます。: 脳は体の指令中枢として、最も多忙な臓器です。動物の活動期には、筋肉やあらゆる微妙な動きを調節し、さまざまな感覚器官からの信号を処理し、同時にホルモン分子の放出に参加し、内部の生理学的プロセスを調節します。数十億のニューロンが複雑な神経活動と通信を通じて上記の機能を確実に実現するため、必然的に大量の代謝廃棄物が発生します。
脳の血液脳関門構造は末梢リンパ系を遮断するため、脳実質内の代謝老廃物を脳から取り除くために、特別なリンパ系と脳脊髄液を介した定期的なフラッシュが必要です。このプロセスは睡眠中に最も活発になるため、夜更かししたり睡眠不足になったりすると代謝老廃物が蓄積し、脳に長期的なダメージを与えることになります。

一般に、睡眠とは体が極度にリラックスして休息している状態をいいますが、休息だからといって脳も冬眠状態になるわけではありません。科学者たちは、睡眠中に脳の血管が特別な収縮と弛緩を起こし、脳脊髄液がポンプのようなフラッシュパターンを作り出すのを助けていることを観察しました。

伝統医学で、睡眠は「心」と深く関係しているとされています。「心」の陰と陽がバランス良く働くためには「天人合一」が求められます。現代生活の「陽｝が盛り上がりすぎて、「陰」のエネルギーを養うことが大事と考えられます。本院は「陰」のエネルギー、副交感神経の働きをよくするツボとトリガーポイントを取り入れます。大脳皮質の興奮を抑えます。睡眠剤の副作用と依存性を心配している方に対して鍼灸は睡眠調整の最も良い選択と思います。

鍼灸治療院　養源堂
TEL:０３－３８３４－４２８２
https://www.yogendo.net

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