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投稿日:2022-09-16 13:29:00.0
- 睡眠で損していませんか?
- ダイエット成功には
しっかり寝ること
がとても大切です。
熟睡することで、成長ホルモンを大量に分泌し、毎晩約300キロカロリーを消費します。
一方で、寝不足になると、人はエネルギーを蓄えようとして、味の濃い高カロリーな食事を摂りたくなってしまいます。
寝る一時間前には入浴を済ませ、
簡単なストレッチや、
部屋を暗くしてスマホはオフにするなど
出来ることから、カラダが喜ぶ生活習慣の質を上げたいですね
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オーダーメイドダイエットcrea
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定休日:日祝祭日
営業時間:9時~18時
初回カウンセリングは無料で行っております
お気軽にお問合せください。
セルライトゼロオーダーメイド施術
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