トータルビューティーサロンルアナカシワホンテン
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- 柏駅西口より徒歩3分 【肌質改善専門店ニキビケア/毛穴ケア/シミケア/小顔/アロマ】
ルアナ 柏本店(LUANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-12 18:58:15.0
- ニキビケアはインナーケアも一緒に☆
- こんにちは(*^^*)
ご覧いただきありがとうございます。
大人のニキビは目立ちやすいので、鏡を見るたびに嫌になってしまいますね。
一度できると治りづらい大人ニキビは、体質や生活習慣が引き起こすことも多いようです。
また、ニキビにかゆみを感じたり、「できては治る」を繰り返したりしているときは、緊張状態やストレスが影響している可能性があります。
【内面美容】
バリア機能を保つセラミドには
こんにゃく、ブロッコリー、
小麦胚芽
ターンオーバーを整える、
化膿や炎症を防ぐビタミンA、βカロチンには
うなぎ、にんじん、かぼちゃ
皮脂の分泌を調整するビタミンB2.B6、ローヤルゼリーには
レバー(豚・牛)、バナナ
糖質の代謝に関わるビタミンB1には
豚肉、たらこ、枝豆
ストレスの影響をやわらげるビタミンB1.B6.B12、ビタミンCには
豚肉、バナナ、牡蠣、野菜
【睡眠不足を解消する】
肌は、睡眠中に活発に細胞分裂を行います。ニキビをはじめ、荒れてしまった肌をすこやかに生まれ変わらせるには、十分な睡眠が欠かせません。
睡眠で特に大切なのは、眠りに落ちて最初の3時間の間に訪れる「ノンレム睡眠（深い眠り）」です。このときに成長ホルモンが十分に分泌されることで、肌の再生活動が盛んになります。
【ストレス対策など】
ストレスは大人のニキビの大敵です。適度に体を動かしたり、入浴や香りでリラックスしたり、歌や音楽を楽しんだり、親しい知人とおしゃべりするなど、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。
睡眠不足やストレス、偏った食生活など、さまざまなことが原因で引き起こされる大人のニキビ。
原因も気になるけれど、とにかくニキビの炎症や進行を止めたい！
というときには
ハーブピーリングを！
ターンオーバーを活性化
植物由来の剥離しないピーリング
優しく角質を除去
肌の奥の細胞から活性化！
ターンオーバーを、正常化
ご来店お待ちしております
店長
松丸 マツマル
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