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マッチ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023-12-28 09:48:04.0
- 年末は免疫力の低下に注意！！
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今年も残りわずかになりましたがいかがお過ごしですか？
年末の過ごし方、昨年の自分の失敗例をお話したいと思います。
1.連日の夜更かし
治療院の大掃除、年末までの提出書類の作成など年末の1週間くらい続いていました。
2.深夜の暴飲暴食
疲れがたまってくると頑張った自分にご褒美！
と深夜にビールとおつまみで晩酌していました。
3.体が冷える行動
年始に道外で大会があったので歌志内や月形の屋内練習場の送迎で休日も朝から夜まで寒い中審判をしたり、寒い中に試合観戦
年末の1週間、このような生活を続けていたのですが、
それには理由がありました。
それは、後数日で正月休みだからそこで回復すれば良いと思っていたからです。
年内最後の患者さんも終わり大掃除も書類の提出も片付けやっと正月休み、と思っていたら・・・
体調不良によりダウン、
食べることも飲むこともできず、ある意味寝正月となりました。
皆さんもこれから年内最後の数日の過ごし方、
・夜更かし
・暴飲暴食
・体の冷える習慣
には十分に気をつけてお過ごしくださいね！
骨盤矯正・整体
札幌市中央区南1条西16丁目1-8
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マッチ鍼灸整骨院
電話番号
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