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マッチ鍼灸整骨院のブログ
- 【歯ぎしり・食いしばりのセルフチェック】
- 【歯ぎしり・食いしばりのセルフチェック】
歯ぎしりや食いしばりは無意識のうちにおこなっているためその行動は行っているが意識的にチェックしている方は少ないように思います。
そのため
よくわからないけど顎が辛い
よくわからないうちに歯がかけていた
なんて話をよく聞きます。
まずは自分がどの様な状況なのか向き合うことからはじめてみませんか?
【歯ぎしり・食いしばりセルフチェック】
・歯ぎしりを家族から指摘されたことがある
・朝起きると顎が疲れている
・歯科医院で歯のすり減りを指摘された
・集中している・緊張しているときに食いしばる癖がある
・詰め物がよく外れる
・舌の側面にガタガタとした歯型がついていることがある
・歯の根の外側が削れている
・知覚過敏がある
・原因不明の肩こり、首の痛み、頭痛がある
・上の顎の中央部分や下顎の内側に骨が膨らんだ部分がある
・上下の歯を見て噛む面が平らに削れている
・頬の内側の部分に白くなっている線が入っている
・舌に歯形がついたように形が印記されている
・朝起きると顎やこめかみが痛い
などありますが4つ以上ある方は歯ぎしり・食いしばり症候群と言わざる得ません。
ストレスの元経つ努力と
咬筋のマッサージで歯を守りましょう!
骨盤矯正・整体鍼灸
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