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秋山駅前整骨院のブログ
- 坐骨神経痛とは!に
- こんにちは!!
秋山駅前整骨院です!
最近、あったかかったり寒かったりこの変わりようだと体調管理も一層大事になってきますね!寒暖差に負けないようにしましょう!
最近の患者の動向を見ていると高齢者の腰の痛みやしびれで気になる方が度々見受けられます。
皆さん坐骨神経痛は知っているけど“梨状筋”という筋肉が体にあるのはご存じですか??
梨状筋は臀部の筋肉で、臀部の中でも深い部分にあります。
この筋肉は股関節を外側に回す(外旋)働きを持っています。
また、この梨状筋の下には坐骨神経があります。この神経は狭い隙間を通って大腿に下降していきます。今回はこの「梨状筋」に症状が生じる坐骨神経痛について書きます。
坐骨神経痛は、梨状筋が固くなり柔軟性が失われて梨状筋を疲労させてしまうことにより起こります。
症状としては、臀部から大腿後面にかけての痛みや、重だるい感じ、しびれや脚に力が入らないなどといったものが見られます。
なので、長時間座っているなどといった行動はお尻を圧迫するので良くないです。
治療法としては、原因となっている梨状筋を含め臀部のストレッチや筋肉ケアを中心で行うといいでしょう!!
柔軟性を取り戻さなければ、股関節自体の動きも悪くなってきます。
疲労を蓄積させないためにも腰から下半身の予防のケア、ストレッチなどを行っていきましょう!
気になる点がありましたら是非、秋山駅前整骨院までよろしくお願いします。
スタッフ 一同
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