腎臓マッサージ：2021年10月7日｜久屋整体のブログ

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投稿日：2021-10-07 15:41:48.0

腎臓マッサージ: 先日来院されたクライアントさんとの話の中で、腎臓について質問がありました。

その方が最近行った血液検査にて腎機能の値が少し上がってきたことを心配されてのことです。
一般的に「腎臓の悪い人はタンパク質を控えて方がいい」といわれているのでなるべく摂らないようにしているといわれました。

※主治医からもたんぱく制限まではしなくていいといわれたそうですが…。

その方は糖質が大好きで間食をかなり召し上がるので、タンパクを減らすより糖質を減らすことを勧めました。腎臓は水分、老廃物を血液からろ過して尿で排泄しています。ですから血液をきれいにするための臓器といわれていますね。

糖尿病で腎機能が落ちると尿として排泄ができなくなり人工透析になることはご存じだと思います。
腎の構造上はネフロンという非常に細い管でろ過します。糖尿病性腎不全はその細胞自体が糖化することによりろ過能力が低下します。

糖質制限で高血圧の方が下がってくることがあります。このケースも腎機能の回復が原因ともいわれています。

腰痛で来院されるほとんどの方は身体の背部の腎臓あたりが張っている（コリがある）ことが多いです。
「志室」という背骨から親指3本分ほど外側にある腎に効くツボです。

最後にセルフで行う「腎臓マッサージ」をご紹介します。
【腎臓のマッサージやり方】
・左右の握りこぶしでお腹のへそ横５センチ部（左は左こぶし、右は右こぶし）を上下にマッサージします。
　少しずつ外側に移動しながら刺激します。（少し圧をかけます）
・脇腹も同じように上下にマッサージをします。
・背中は背骨から外側に向かって横に握りこぶしを使いマッサージします。
　1分程気持ちが良い圧を加減しながら行います。（強くはやらないこと）
※内臓の疾患がある方、妊婦さんは医師に相談して行ってください。

腰痛にも良く効くマッサージです。お試しください。

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