尿酸値のはなし。：2022年11月4日｜久屋整体のブログ

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投稿日：2022-11-04 10:44:05.0

尿酸値のはなし。: こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

オーソモレキュラー医学会から届いた記事に健康に気をつけていた歯科医師が人間ドックにて尿酸

値が高くなってしまったとうい話が載っていました。

男性の方に多い高尿酸血症。

僕も40歳の頃、尿酸値が高く内科の医師から食べ物に気をつけるよう指導を受けたことがあります。（僕はその後に糖質制限をしていたら下がりましたけどね）

この歯科医師はトレーニングをストイックに行う習慣があり、筋トレと尿酸値の因果関係に気が付い

たエピソードが書いてありました。
（JSOMウェブメディア記事「筋トレと痛風」内藤洋介歯科医師より一部以下引用）

【“筋トレをする”ということは、一時的に“身体の筋細胞に負荷をかけて壊す”ことを意味します。(細

胞が壊れると、細胞内にあるプリン体が血中に移行するため、結果として尿酸値が上がってしまい

ます) なんと、私の尿酸値が高い理由こそ、全力投球していた筋トレだったのです。】以上引用

僕は知人のトレーナーから「筋トレと尿酸値」の話を聞いたことがあるため知っていました。

また、健康診断の前日に筋トレをすると尿酸値の値が上がってしまうので注意が必要です。

もう一つ興味があることが記載されていました。

【高齢者や筋力の弱い方には、尿酸値の低下により明確な運動機能の低下が認められています。

研究チームは「身体能力の低下が一番少なかったのは、尿酸値4.8～5.3mg/dlの実験群だった」と

結論付けています。この研究からも、やはり尿酸値は“上げすぎず、下げすぎず”が良さそうです。】以上引用

尿酸値は低ければ低い方が体に良いと考えている方も多いと思いますが尿酸も体にとって必要な物質なのです。

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