ある納豆の食べ方：2024年5月14日｜久屋整体のブログ

久屋整体

ヒサヤセイタイ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

愛知県名古屋市中区丸の内３-20-20 チサンマンション丸の内第3‐505号室
名古屋市営地下鉄桜通線久屋大通駅 1番出口より徒歩1分(整体、マッサージ、腰痛）

久屋整体のブログ

プライベート

投稿日：2024-05-14 13:48:47.0

ある納豆の食べ方: こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

最近の朝食は味噌汁とご飯に納豆をかけて食べています。

味噌汁は豆腐と野菜がたっぷりと入っています。ご飯は70グラムと少なめです。

一時期は朝ごはんを摂らずに１日1食か2食にしていました。

その当時も体調は良かったのですが、軽く朝食を摂った方がよく動けることに気がつきました。

しかし、パンを食べるとなんだか体が重く気だるくなります。

週末に時々パンを食べたりしますが、基本的に朝は和食にしています。

健康本を読むと1日1食がいいとか、2食がいいとかいろいろな考えがあります。

実際に試してみて、自分に合う食事回数や量を見つけることが大切なようです。

自分のからだの声を聞きながらいろいろ試してみるとよいのではないでしょうか。

特にやめたほうがいい朝ごはんメニューは菓子パンです。これだけはやめておいた方が無難です。

朝食の基本は和食で米を食べすぎない事、腹七分を心がけることを大切にしています。

僕の食べる納豆は黒目大豆（国産大粒）を使用したものが好きで常食しています。

特に小杉食品の都納豆が好きで、賞味期限が1週間ほど過ぎたものを好んで食べています。

松経木に包まれているため1週間過ぎても乾燥せずに発酵がすすみ納豆の豆がすごく柔らかくなります。

また、一緒に卵とネギを混ぜ込めばさらに泡立ちが良く味もまろやかになります。

この食べ方を自分の会社の社員に勧めたことがありますが、残念ながら誰も試してくれませんでした。

確かに我が家でもこの食べ方は納豆の匂いが強くなるそうで反対派が多いですね。

でも納豆好きには一度試してもらいたい食べ方の一つです。いかがでしょうか？

＃整体＃マッサージ＃肩こり＃骨盤矯正＃筋膜リリース＃腰痛＃肩甲骨＃分子栄養＃糖質制限＃痩せる＃膝痛＃偏頭痛＃首コリ＃久屋大通＃姿勢改善＃美容整体＃冷え性＃ストレス＃全身矯正＃捻挫＃名古屋整体＃栄整体＃首の痛み＃四十肩＃五十肩＃腕の痛み＃股関節痛＃背中の痛み＃側弯症＃腰部痛＃スポーツ整体