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FREYJA 敦賀店　【フレイヤツルガテン】

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フレイヤ敦賀店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

532件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-02-05 12:28:48.0

投稿者：

スタッフ

加圧トレーニング

こんにちは！FREYJAです。加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限すると筋肉内が低酸素…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-04 12:15:00.0

投稿者：

スタッフ

トレーニングしてみませんか？

こんにちは。FREYJAです。当店ではダイエットに効果的なトレーニングを行っています。まず一つはＴＲＸトレーニングです。ＴＲＸトレーニングはカラダを引き締めるにはとてもいいトレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-03 17:53:14.0

投稿者：

スタッフ

トレーニングをするにあたって大切なこと

こんにちは今回はトレーニングについてご紹介します。まずトレーニングを行う理由は人それぞれ違うと思います。ダイエット目的の方・生活習慣病の予防・筋力UP・運動習慣を身に着けた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-01 18:22:39.0

投稿者：

スタッフ

筋肉について！

こんにちは今回は筋肉についてご紹介します。筋トレによって得られるメリット1. 基礎代謝が上がり太りにくい身体になる。2. 美しい姿勢をキープできる。3. 有酸素運動の効果を上げる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-31 16:31:53.0

投稿者：

スタッフ

冷え対策にいかがでしょうか？

こんにちは！FREYJAです☆彡まだまだ寒い時期が続きますが、足の冷えに悩まれている方はいらっしゃいませんか？FREYJAで行っている加圧トレーニングはダイエットだけでなく、諸症状改…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-30 16:22:20.0

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スタッフ

トレーニング行う目的！

こんにちは今回はトレーニングをするメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことで筋力が向上します。トレーニングを行うと、筋肉を構成している「筋繊維」の一部が一時的…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-29 14:32:58.0

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スタッフ

ダイエットするために！

こんにちは。本日はダイエットをするにあたり大枠の大切なことをお伝えします。1.糖質系（炭水化物）は最後に食べる野菜→汁物→たんぱく質系→糖質系（ご飯など）がおすすめです(^^…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-28 12:09:18.0

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スタッフ

ビタミンに目を向けよう！

こんにちは！FREYJAです！今回はビタミンの大切さについて紹介します！運動にも関係するビタミンとしてビタミンB群があげられます。ビタミンB群は糖質、脂質の分解の効率を上げてくれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-27 20:26:47.0

投稿者：

スタッフ

初回特別体験トレーニング

こんにちは！FREYJAです。FREYJAでは体験トレーニング60分/¥2,000円で行っております。内容は加圧トレーニング/TRXトレーニング/骨盤調整,ストレッチ/コースのご案内と説明です。体験…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-25 13:03:54.0

投稿者：

スタッフ

ストレッチの可動域

こんにちは　　　　　　　　　　　　　今日は雪ですね。　　　　不要な外出は控えましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回はストレッチについてご紹介し…続きを見る