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整体えびす丸 川越店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-13 09:58:16.0
- ダイエット成功！毎年の『健康診断』が怖い…
年齢 46歳
体重 61.8キロ → 55.2キロ －6.6キロ
ウエスト 85cm → 76.0cm －9cm
ヒップ 100.5cm → 94cm －6.5cm
・ダイエットをしようと思ったきっかけ
健康診断を控え昨年より体重が増量していることに気づいていながらもそのままになってしまっていたので。。。
このタイミングで始めないとこのままズルズルと・・・。 と思い踏ん切りました。
・今までのダイエットで失敗談
2日間ファスティング
ファスティングをしたすぐ後は、お肌の調子も良いし体重が落ちますが、 維持することができず、すぐに戻ってしまいました。
・ダイエットをしようと思った目的、目標
健康ももちろんですが、
体型も整えて自分で着たい服が着れるようになりたかったと、
人に見られても恥ずかしくない体型でいたいと思い参加しました。
・体調と感情の変化
体重が落ちると身体も軽くなり身軽になる事で（数値として目に見えると）励みになり、もっと頑張らなきゃと思い継続できました。
水を1日２L も続けていて体調、お肌も調子がよく健康でいられています。
・やってみての全体の感想
今までどれだけ多く食事を摂りすぎていたのか(/o＼)を実感しました。
1食あたりの食事量に制限を設けて辛くて続くのかなと 最初心配に思いましたが、意外と制限をしている中でも
食後は、満腹感を感じられるものなんだなと実感できてビックリ。
メンタル的にも負担なく続けることができました。
徹底的にプライベートの時間も制限したらもっとマイナス出来ていたなと思うとちょっと悔しい感じもしますが、
逆に言えば、プライベートの時間を削らずにダイエットを続けながら、3か月でこれだけ落ちたのであれば、今後も引き続き続けられるのかなと思います。
この3ヶ月見守り続けて頂きありがとうございました。
まだまだ目標に向けて頑張っていくつもりですので、また励ましてくださいね！・澤田先生からのコメント
5キロ以上痩せたことがないと言っていたので今回の結果は価値のあるものだと思います。
ダイエットと聞くとストレスやかえって調子が悪くなる話をよく耳にします。
ただ上記の通りメンタル的に普段なく痩せれる方法が見つかれば勝ちです！今後もリバウンドはしないでしょう。
人に見られても恥ずかしくない美しい体になりましょう！
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