自分の顔色チェック（青色編）→対処法：2021年10月18日｜天水(てんす)のブログ

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投稿日：2021-10-18 17:51:38.0

自分の顔色チェック（青色編）→対処法: こんばんは！漢方養生×アロマサロン　天水の店主　天満です。

今回は、以前にアップした

「他人の顔色じゃなくて、自分の顔色見てますか？」シリーズの続きでです。

（↑タイトル長っ！あいのままにわがままに僕は君だけを傷つけないみたいですね←しらんけど）

ゆうてますけども、

ご自身の顔色のくすみがいつもよりも「青黒い」なぁと感じたときは、
血行不良や血液が汚れているとか
漢方的にいう「五臓（ごぞう）」のなかの「肝（かん）」に負担がかかっているサインかもしれません！

「肝（かん）」は血液を解毒して栄養を与える仕事をしていて、
血液ととても関係が深い臓器なのです。
そして、自律神経の調整や、ストレスなどにも関係があります。

お顔のくすみが青黒く出てくるのは、
血液が浄化されず、汚れた状態になっているとか、血行不良のサインで
そう見えるんですねー。
そして、「肝」が弱い人、負担がかかりやすい人は、目の周りにシミができやすくなります。

実は、私も年齢を重ねていくうちに、目の下にシミがチラホラ出始めたので、
「肝」に負担がかかっているのか！！と気づきました・・・

＜対処法＞
・難しいとは思いますが、現在抱えているストレスに気づくこと。
そして、それを排除もしくは、軽減するために何ができるか？
そんなことを考えてみてください。

・夜は23時までに就寝する
これも難しいとは思いますが、お肌のゴールデンタイムと呼ばれている22時から2時の間は
実は、漢方的には「血液がつくられる時間帯」と言われています。
全身を巡っている「血」が「肝」に戻り、浄化されて、貯えられ、また全身を巡ります。
この時間帯に目を閉じて横になっている状態がベストとされています。
23時までにお布団に入ることが難しい状態の方は、
できるだけ23時までにスマホやＰＣ、テレビを見ないように挑戦してみてください！

食事編に関しては、また続きをアップしようと思います！

※画像は、天水でお出ししているオリジナルブレンド茶の「肝」ブレンドです。

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