運動と月経のタイミング：2022年1月22日｜天水(てんす)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-01-22 17:11:33.0

運動と月経のタイミング: こんにちは、漢方養生×アロマサロン　天水の店主　天満です。

さて、連載の続きです（笑）
（いつから連載になったの笑）

運動するときには、時間帯や自分のコンディションに注意が必要ということを
前回まで書いてきましたが、
今回も自分のコンディションについて。

これは、女性の方で、月経サイクルがある方は注意が必要なのです。

月経のコンディションは個人差があると思いますが、
月経中もできれば、激しい運動は控えたほうがよいのです。
もちろん、ストレッチやヨガなどはしっかり呼吸が整い、
生理のしんどさなども軽減されますが、
激しい運動は休憩したおいたほうがよいのです。

平均寿命が50歳といわれていた江戸時代に、
自分の健康管理を徹底し、83歳まで人生を全うしたという
貝原益軒という方がいらっしゃり、
その方が自身の健康法などを書き残した「養生訓（ようじょうくん）」という書籍に
こんな1節があります。

「女性は月経が始まったら、髪を洗ってはいけません」

えーーーーーーーーー！めっちゃ頭臭くなるやん！（笑）

これ、どうゆうことなのでしょうか？

解説によると、
月経は、女性のからだの浄化システムと考えられ、月経になることで、
「気」も消耗すると考えられていたようです。
髪の毛にもエネルギーがあると考えられ、洗髪することで
そのエネルギーも洗い流してしまうと考えたのでしょう。

この1節を私がインスタにアップしたところ、何人かのフォロワーさんから
「だから生理の時、髪の毛洗いたくないんだ！」
というお声をいただいたのです！
びっくりですよね！
その方たちは、本能的に、「気」が消耗するって感じてたのかもですね！

ということから、月経時に激しい運動をすると、
さらに「気」を消耗してしまうので、控えておいたほうがよい。
ということなのです！

いかがでしょうか？
てなわけで、「せっかくジムに入会したから」といって、
ご自身の体に鞭を打って運動するのは、あまりよくないですよー。
ということを、自分の体験なども踏まえて連載してみました笑

それでは、また、次回は、別のお話で！