リプラスセイタイイン キタモトエキマエテン
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リプラス整体院 北本駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-17 17:42:29.0
- 秋の体調管理1
- いよいよ、季節も秋になって参りました。
過ごしやすくとてもいい季節ですが、体調不良に悩まされていませんか？
季節の変わり目は体調の変化が出やすいので注意してあげましょう！
【シリーズ:なぜ起こる？秋の体調不良】
『夏バテの持ち越し』
夏の疲れが溜まって出ている状態。
特に冷房で冷やされた身体は中々温まりにくいです。
そして冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎで内臓も冷やされてしまい本来の働きを失っています。
また、1年で1番昼夜の寒暖差を感じやすくなるので寝る時も一枚多く掛け布団を用意するなど、冷え対策をしましょう！
●解決策
・冷房の設定温度を上げる。
・上げられない場合はカーディガンなどを羽織る。
・なるべく暖かい飲み物や食べ物で胃腸を温める。
・調子が悪い時は食べすぎない。
・アルコールは控えめに。お酒はほぼ全て身体を冷やします。
・辛いものもほどほどに。身体を冷やします。
・湯船につかってじっくり温まる。
・整体を受けて身体をほぐし整える（笑）
今回は『冷え対策』の重要性のお話でした！
では、また次回！
そんなところで…
本日も皆様が健やかで幸せいっぱい過ごせますように。
佐藤
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