やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌駅前店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム サッポロエキマエテン
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- 北海道札幌市北区北７条西５丁目6-1 ストークマンション8階 808号室
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パーフェクトボディプレミアム 札幌駅前店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 11:30:52.0
- サウナダイエット
- こんにちは♪パーフェクトボディプレミアム札幌駅前店です！！
今回はサウナダイエットについてご紹介します！！
まずサウナには、血行促進による疲労回復、ストレス軽減、睡眠の質の向上、美肌効果、むくみ解消、免疫力向上、血圧の低下など、心身への様々な効果があります。
【健康効果】
疲労回復・筋肉の回復: 血行促進により、疲労物質を排出し、ヒートショックプロテイン（HSP）の生成を促して細胞の修復を助けます。
ストレス軽減・リラックス: 自律神経を整え、リラックス効果を高めることで、ストレス軽減につながります。
睡眠の質の向上: 自律神経のバランスを整えることで、入眠しやすくなり、深い睡眠を促進します。
免疫力の向上: 定期的なサウナ利用が免疫力向上に役立つという報告もあります。
【美容・ダイエット効果】
美肌効果: 新陳代謝が活発になり、肌のターンオーバーが促進されることで、肌のキメが整い、ニキビなどの肌トラブル改善が期待できます。
むくみ解消: 発汗によって体内の余分な水分や塩分が排出され、リンパの流れも改善されるため、
むくみの解消につながります。
ダイエット効果: 新陳代謝が活発になり、カロリー消費が期待できるほか、老廃物の排出も促すことで、痩せやすい体質への変化をサポートします。
ぜひ休日や、お仕事終わりなどにいかがでしょうか！！
投稿者
PBP スタッフ
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