やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌駅前店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム サッポロエキマエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区北７条西５丁目6-1 ストークマンション8階 808号室
- 札幌駅北口より徒歩2分/札幌ダイエットエステ/ダイエット/エステ/リンパ
パーフェクトボディプレミアム 札幌駅前店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 12:25:48.0
- 老廃物を出す方法
- 老廃物を出すには
・水分をこまめに摂る
・適度な運動をする
・食物繊維を多く含む食事を摂る
・マッサージをする
といった方法が有効です。
特に、水分は尿や汗として老廃物を排出する基本となり、運動は血行を促進し、
食事やマッサージは便やリンパの流れを促します。
毎日の生活でできること
水分をこまめにとる: 1日2リットルを目安に、常温の水や白湯をこまめに飲むのがおすすめです。カフェイン入りの飲み物や冷たすぎる飲み物は、かえって老廃物を溜め込みやすくなることがあります。
適度に運動する: ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、下半身の血流を促し、汗をかくことで老廃物の排出を助けます。
バランスの取れた食事を心がける: 食物繊維を多く含む野菜やきのこ類、海藻類、食物繊維が豊富な玄米や根菜類を積極的に摂りましょう。
体を冷やさない: 半身浴などで体を芯から温めると、血行が促進されて新陳代謝が活発になります。汗とともに老廃物が排出されやすくなります。
意識して取り入れたいこと
腸内環境を整える: 発酵食品（ヨーグルト、納豆など）や、食物繊維を多く含む食品を摂取して、善玉菌を増やし、腸内環境を整えましょう。
リンパマッサージを行う: リンパドレナージュなど、優しくリンパを流すマッサージで老廃物の排出を促します。
断食（プチ断食）: 1日だけ、水分（水）以外は何も摂らないプチ断食も、消化器官を休ませて排泄を促す効果があります。回復食も大切です。
こんにちは♪パーフェクトボディプレミアム札幌駅前店です
今日は老廃物を出す方法についてお話しました♪
是非参考にしてみて下さい!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【期間限定95%OFF¥27000⇒¥1000】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分
|
投稿者
PBP スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（16）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（17）
- 2021年12月分（21）
- 2021年11月分（19）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（0）
もっと見る
パーフェクトボディプレミアム 札幌駅前店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【期間限定95%OFF¥27000⇒¥1000】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【先着10名様♪】短期集中激やせ★パワフルリンパ×脂肪燃焼マシン4回¥3980
|
|
新 規 |
¥6,800 【先着20名様!!OPEN限定☆☆】激やせ短期集中ダイエットコース6回 ¥6800
|
|
新 規 |
¥6,800 【3周年記念☆】短期集中ダイエットフルコース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【3周年記念☆】くびれ美人★くびれ集中シェイプコース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【3周年記念☆】極上な美脚へ★スーパーモデル美脚コース60分¥27,000⇒¥6,800
|
