アロマリンパマッサージ 専門店 samayh 筑紫野二日市店
アロマリンパマッサージセンモンテン サメイ チクシノフツカイチテン
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- 福岡県筑紫野市二日市西１-5-13 オークヴィラチクシノテンス409
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サメイ(samayh)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-07 20:53:58.0
- 冷えを改善する食生活(o^^o)
- こんにちは(*^^*)
アロマリンパマッサージ専門店samayh (サメイ)
筑紫野二日市店の中島です♪
寒い日が続いていますが、
体調管理は大丈夫でしょうか？
「手足が冷えて眠れない」
「入浴後すぐに手足が冷える」
「体が温まりにくい」 などの冷えに
悩まれている方も多いのでは
ないでしょうか(^^)/
そこで今回は、冷えを予防する
食事や体を温める食材を紹介します(*^^*)♪【1】タンパク質を積極的にとる
→筋肉量を維持するためにも必要です！
【2】発酵食品をとる
→腸内環境を整えます！
【3】水分はあたたかいものや常温でとる
【4】からだを温める食べ物・冷やす食べ物を知る
ほんの少し食べるものに気を遣うだけでも
身体の温め効果は変わりますので、
食事する際には意識してみてください(^^)／~~~
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