シンキュウサロン ハリアット
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投稿日：2023-05-12 16:24:47.0
- 疲れを取るにはプロテイン！お悩みに答えます！
- みなさん、こんにちは！
ハリアット住之江院のスタッフの小谷です！
皆さんは普段プロテインは飲みますか？
プロテインって何だか太りそう。
筋肉つけたいわけじゃないから必要ないのでは？
ジムに行く人が飲んでるイメージあってハードル
が高い。
そんな人は是非とも今回の記事を読んで参考にしてください＾＾
Q：プロテインって飲んだら太る？
Iよくこのような質問を多くいただきます。
しかし実はプロテイン＝たんぱく質なのでプロテインを飲んだとしても
飲みすぎないかぎり太ることはありません。
なぜ太りそうというイメージがついてしまったかというと、
・飲みやすくする為に甘い味のものが増えた
・筋肉隆々なボディビルダーのイメージがついて大きくなるイメージがある
・甘いプロテインを飲みすぎたことによって太った
このようなことが考えられます。
なので、プロテインを飲んだら太るイメージをお持ちの方は、
グルテンフリー等の添加物、人工甘味料などがはいっていないプロテインを
用法用量守って飲むと問題ないのでおためしください！
当院でも扱ってるエステプロラボさんのプロテイン等がオススメ!
Q：筋肉つけたくないから必要ないよね？
実はそんなことはないんです！
プロテイン＝たんぱく質です。
ギリシャ語で最も重要なものという言葉の【プロテイオス】から
名前が来ており。身体を作るときに一番必要になってくる材料になります。
なので、たんぱく質は筋肉や爪、髪、肌などは勿論。
私たちが生きていくために必要な、
細胞、内蔵、血液など身体に必要な組織を作っているのです！
しかし日々の食事で一日の摂取量を取ろうとするのは難しく
現在社会人は常にたんぱく質不足になっていて疲れやすくなつているのです！
なので取りやすいプロテインが注目されていて、
とくに美容を気にする女性の中ではプロテインを飲むことは常識になって来ています！
Ｑ：気になるけどハードルが高いし味が好みか不安。
ハードルが高いと思われている方は、
プロテインではなく【豆乳（できれば無調整）】に【きな粉】を入れると
天然のプロテインなので気軽に始めることができます！是非とも、
今回の記事を見てたんぱく質の重要性を知って頂けて
この機会にプロテインを初めて頂けたら嬉しいです！
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鍼灸師・整体師・美容施術者
小谷 美里コタニ ミサト
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