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投稿日：2023-08-12 17:02:50.0
- 気圧変化ででる体の不調と対策！
- 皆さんこんにちは！
ハリアットの小谷です。
8月も過ぎ始めると、
台風や天気の荒れなど気候の変化が出て体にも様々な症状が出始めます。
今では気象病といいう言葉もあるぐらい深刻なお悩みの一つです！
【症状】
頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり・首こり、疲労感、吐き気等
関節痛や神経痛、偏頭痛、喘息が再発したりする事もあります。
メンタル面に現れる症状は、気分の落ち込み、イライラ、やる気が出ない、眠気などです。
うつの症状が現れる場合もあります。
実は気候の変化だけでも
様々な症状がでることがあるのです！
【改善方法】
・特に頭痛や肩こりなどの症状
血行をよくして姿勢を意識して座りましょう！
お風呂の中でリラックスしたり、首回りをマッサージじてほぐすのがおすすめです！
・寒暖差を少なく
真夏の冷房などを強めてしまうと、
屋外との寒暖差が大きくなり自律神経が乱れやすくなります。
７度以上の温度差があると不調が出やすいと言われていますので、
屋外との極端な差が生じる温度設定は避け、服装やブランケットなどで調整できるようにしましょう。
天気の代わりやすいこの時期だからこそ
気候の変化に身体が疲れないように対策して残りの夏を切り抜けましょう！
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鍼灸師・整体師・美容施術者
小谷 美里コタニ ミサト
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