やっかいな使い過ぎ筋肉：2022年1月30日｜ヘルスアンドハビッツ(Health and HABITS)のブログ

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投稿日：2022-01-30 17:53:44.0

やっかいな使い過ぎ筋肉: こんにちは＾HABITS 寺方です。

日々、女性は流行りの服や、ヘアスタイル
メイクを気にして過ごしていますよね。

４7歳の寺方もまだ、意識して頑張ってます笑

先日、素敵な美容師さんに、髪を切ってもらい、
髪巻き方を教えて頂きながら髪を巻いてもらって
めちゃくちゃ勉強になり、
変われた自分がすごく嬉しいまま、
ワンピースを買いました。
流行っててかわいいのを^ ^
気に入り過ぎてこのまま帰ります！と、
着て帰りました笑笑
素敵な美容師さんと、店員さんに
出会えて良き日でした。
やっぱり、女子は新しい事をすると
テンション上がり、
美容は心を上げてくれます^_^

身体の疲れがとれてラインが
変わるのも、心が上がります^_^

頑張ってダイエットすると
痩せたら心上がり、着たい服も着れて幸せです。
3人産んだ後78キロまで太った寺方はよくわかります。

でも、最近多いのが、
頑張ってるのになぜ脚痩せしない？
まだ、食事制限しないといけない？です。
インスタでも、よく見かけます。
違うんです。
骨盤の歪みでだったり、日々の
脚の使い方の癖で、同じ所ばかり
使うから筋肉が張り、
せり出してきます(T . T)

外側、前モモ
見るとイヤになりませんか？

そればかりじゃない、同じ筋肉ばかり使うから、
他の筋肉が使えてないからそこは脂肪が付く！
内モモ大丈夫ですか？
張った筋肉に沿ってるリンパも流れにくくなる、、

どうしたらいいのーーですよね。
内くるぶしを意識して、お腹をへこませ、引き上げ、
お尻から脚を動かす意識して歩く！

そして、せり出した固まった筋肉は
ストレッチとマッサージで柔らかく、
縦のきれいなラインの筋肉に仕上げてく^_^

歩いたら痩せるは、
正しい歩き方しているからこそです。
まずは、マッサージでどこが使い過ぎているかを
知るのも大切です。

叶う美脚クーポンでは、
リンパ、脂肪、固まった筋肉に
アプローチしていきます！施術しながら、筋トレ、ストレッチ
もお伝えします！！
未来のなりたい自分になろうーーー！

駐車場ございます(*^^*)
鶴田池打ちっ放しゴルフ場の裏
HABITS寺方

お待ちしております!(^^)!