Health and Beauty salon HABITS
ヘルスアンドビューティサロン ハビッツ
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- 大阪府堺市西区原田 ※住所詳細は予約確定後にご案内します
- JR阪和線鳳駅からバス10分
ヘルス アンド ハビッツ(Health and HABITS)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-03 08:24:38.0
- ｙｏｇａ！！
- こんにちは^ ^
ＨＡＢＩＴＳ寺方です！
昨日も今日も天気良くて気持ち良いウキウキする
ゴールデンウイークですね！！
皆様食べ過ぎたり、買い物や観光で歩きすぎたり
していませんかーーー！遊ぶのも疲れますよね(≧▽≦)
身体の疲労は早めに取ってあげてから
通常生活に戻ると久しぶりの仕事も疲れにくいですよー！！
ＨＡＢＩＴＳでは、もみほぐしのコースもダイエットのコースでも
その場で汗だしすることが出来ます!(^^)!
筋肉をほぐすとリンパ液が流れます！
なので、帰ってからも流れるからだが出来上がります！！
汗出しをマッサージしながらすると
冷え、むくみ改善、コリ、内臓冷え性によるむくみ
安眠、自律神経の乱れなどなど改善が見られます(*^^*)
お得に身体ずくりを目指すＨＡＢＩＴＳです(*^^*)
昨日、私はオンラインヨガを
久しぶりにヨガをしましたー！
ずっと一人でですがやっていたから
出来るだろうと思ってたら！
出来ない、固い、プルプル震える笑笑
ショックでした。。。
出来てたポーズ出来なくなってる。
終わった後、スッキリ感より
疲労感。。
身体がー！
知らず知らず悪くなってるー！
気付きでした。
だけど
次の日の朝！
全身筋肉痛！！
だけど、ふくらはぎ細くなってる！
むくみなし。
お腹もスッキリ。
まだ、回復力あったようで
また、頑張ろ！
と、思えました^ ^
何かを始めるのはやっぱり
良いですね！
元気回復^_^
最近では心療内科でうつの患者さんに
運動をやはり勧めるそうです^ ^
肩甲骨、首、動かして呼吸するのが良いのです！
マッサージでも肩甲骨、首うごかし、
気持ち良いと呼吸も深まり、
良いので先ずは
ＨＡＢＩＴＳから(*^^*)
あと、1日数分でも日光に当たってビタミンD
生成させてあげて下さいねー^_^
カルシウム吸収に欠かせません^_^
精神安定も◎
この時代の先を見た身体造り
応援致します^ ^
堺市西区原田、鶴田池ゴルフ裏
鳳駅から車で10分
駐車場ございます(*^^*)
ＨＡＢＩＴＳ寺方
おまちしておりますーー！！
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