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カラダファクトリー ゆめタウン博多店のブログ
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投稿日：2023-11-03 12:49:42.0
- まもなく福岡マラソンが開催されますね！！
- こんにちは！
ブログ担当の平田です(^^♪
いよいよ11月がスタートしましたね！！3連休を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？
そして！！来週11/12(日)は福岡マラソンが開催されますね！
さて、、フルマラソンの走る距離「42.195km」は、今では当たり前ですが、なんでこんな中途半端になったんでしょうか？
当初は42kmで設定されていましたが、イギリス王女アレキサンドラが「スタートは城の窓から見えるように宮殿の庭で、ゴールは競技場にあるボックス席の前に設置してほしい」とリクエストした結果、当初予定していた42kmよりも距離が延び、42.195kmになったと言われているんです！普段こんなに走る事はないと思いますが、ちょっとした運動でもウォーミングアップは大事です！！
ウォーミングアップは、体温・筋温を高め、筋肉への酸素・血流量を増加させることで、筋肉が柔らかくなり、素早く、スムーズに収縮することが可能です。関節の可動域も広がり、柔軟性が高まり、ケガを未然に防ぐこともできます！
また、神経系の働きを高めることで、反応時間が良くなったり、身体を素早く、滑らかに動かすなど、効率の良い動きを引き出すことができます。これから運動を始めようと思っている方や普段から運動される方も、是非運動前のウォーミングアップを欠かさずに行ってみてください♪
また、お身体をメンテナンスしたい方には、当店の整体・骨格調整コースがおすすめです！
皆さまのご来店をお待ちしております(^^)/
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