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ブランコ 王子店(Blanco)のブログ
- 老化につながる!?スマホ顎って??【王子駅】
- 【老化につながる!?スマホ顎!】
こんにちは!
歯のホワイトニングBlanco王子店
歯科衛生士の中島です♪( ´▽`)
みなさんは、
《〓スマホ顎〓》ご存じですか!?スマホ顎とは…
スマホを使う際に顔を下に向けるため、顎周りに負担がかかり、顎の痛みや歪みを引き起こす現象のこと。。。
心当たりある方、いらっしゃいませんか!?
予防方法はこちら!
1. スマホを持つ位置を変える
スマホを見る際には顔だけを下に向けず、上に向けたり、目線を前方に向けたりするようにしましょう!
2. 頭を上げるエクササイズをする
あごを引いた状態で5秒~10秒間、頭を上げるエクササイズを行うことで顎の歪みを緩和できます!!
3.適度な休憩をとる
スマホやパソコンを長時間使い続けないよう、適度な休憩を取り、体を休めるようにしましょう!!!
ぜひ参考にしてくださいね♪
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お気に入りの担当者が見つかった場合は
店頭、もしくはWeb、ご予約時にご指名下さい。
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◇ブランコのホワイトニングで笑顔がもっと好きになる
【歯のホワイトニングBlanco王子店】
JR京浜東北線 王子駅北口 徒歩30秒
平日 10:00~19:00
土日祝 9:00~18:00
03-5948-5803
〒114-0021
東京都北区岸町1-1-10
山田ビル2F
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