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香医堂 札幌店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-23 11:17:43.0
- 夏の養生法Part1
- こんにちは、香医堂です
これから夏に向けて、起こりやすい症状の養生法を
少しずつお伝えしていきたいと思います
北海道は梅雨がないですが、天候で体調の変化はあったりするのでは
ないでしょうか？
今時期は梅雨・台風の時期で頭が重い、ふらつくといった症状を
訴えるケースが多くみられます
これは水の異常である水毒と考えられます
水毒は体内に余分な水分が溜まっていることや水分が巡っていない
ことが原因なので、水はけのよいカラダにしていくことが大切です
【養生法】
運動や入浴で体内から不要な水分を排出すると、水の巡りも良くなります
ウォーキングも汗ばむ程度するのもおすすめです
水毒を改善する食材として、小豆、大豆、えんどう豆などの豆類
豆を使った加工品、豆腐、豆乳、春雨を摂るのもおすすめです
おすすめメニュー
【黄土よもぎ蒸し】
身体を温め代謝を上げて汗をかきましょう
冷えの改善にもなります
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投稿者
香医堂
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