梅雨時期の頭痛、肩こり、めまい…しんどいですね：2022年6月11日｜ニコ(nico)のブログ

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投稿日：2022-06-11 20:16:47.0

梅雨時期の頭痛、肩こり、めまい…しんどいですね: こんにちは！
美姿勢カイロ＆エステnicoの仲森です(^O^)／

そろそろジメジメの梅雨がやってきそうですね～。
梅雨時期は気圧の変動が大きく、また寒暖差もある時期です。
そうなると、やられるのが。。。そう！自律神経です(>_<)

梅雨時期に起こりやすい症状としては、

〇頭痛
〇肩こり
〇めまい、だるさ
〇吐き気
〇気分が落ち込む、不安
〇イライラ
〇むくみ

。。。って、

／
全身やないかーい！
＼

そうなんです。
だって私たちの全身は、全部自律神経がつかさどっているんだもの、仕方ない。
自律神経は全身に張り巡らされており、脳からの命令を脊柱（背骨）を通って
心臓や胃腸、肺、目や鼻、汗腺…など、全身に伝えています。

これが気圧の変化によってうまく働かなくなるのです！！
…めっちゃ大ざっぱに言いましたよ。笑
説明すると難しく、長くなるから(*´Д｀)
ということで、梅雨時期の不調を乗り切るには、
「自律神経をととのえる」ことが大切です♪

ではどうずればいいか？

〇よく寝る、睡眠の質を上げる。
〇よく噛んで、バランスよく食べる。（できれば孤食を避けて…1人の時は鏡を置くといいらしい！）
〇適度に動く。ストレッチ。（激しい運動は×）
〇シャワーではなく入浴する。
〇耳をマッサージする。（気圧の変化に一番に反応するのは耳だから）
〇朝日をあび、大豆、乳製品、バナナ、ささみ、まぐろの赤身を食べる（食べるって上にもあったけど…まぁいっか）
〇カイロプラクティックを受ける

そうです、自律神経にはカイロプラクティックですよ～
なぜなら、自律神経の通り道、背骨をととのえられるのが
カイロプラクティックだからです(*^^*)
姿勢が悪く、背骨が曲がっていると、
脳からの命令がうまく全身に伝わらず、体もココロもしんどくなってしまいます。

自分でがんばることもとても大切ですが、
たまには私たちを頼ってください♪
梅雨時期の不調、いっしょに対処法考えていきましょう(^O^)