ビシセイカイロアンドエステ ニコ
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ニコ(nico)のブログ
- 梅雨時期の頭痛、肩こり、めまい…しんどいですね
- こんにちは!
美姿勢カイロ&エステnicoの仲森です(^O^)/
そろそろジメジメの梅雨がやってきそうですね~。
梅雨時期は気圧の変動が大きく、また寒暖差もある時期です。
そうなると、やられるのが。。。そう!自律神経です(>_<)
梅雨時期に起こりやすい症状としては、
〇頭痛
〇肩こり
〇めまい、だるさ
〇吐き気
〇気分が落ち込む、不安
〇イライラ
〇むくみ
。。。って、
/
全身やないかーい!
\
そうなんです。
だって私たちの全身は、全部自律神経がつかさどっているんだもの、仕方ない。
自律神経は全身に張り巡らされており、脳からの命令を脊柱(背骨)を通って
心臓や胃腸、肺、目や鼻、汗腺…など、全身に伝えています。
これが気圧の変化によってうまく働かなくなるのです!!
…めっちゃ大ざっぱに言いましたよ。笑
説明すると難しく、長くなるから(*´Д`)
ということで、梅雨時期の不調を乗り切るには、
「自律神経をととのえる」ことが大切です♪
ではどうずればいいか?
〇よく寝る、睡眠の質を上げる。
〇よく噛んで、バランスよく食べる。(できれば孤食を避けて…1人の時は鏡を置くといいらしい!)
〇適度に動く。ストレッチ。(激しい運動は×)
〇シャワーではなく入浴する。
〇耳をマッサージする。(気圧の変化に一番に反応するのは耳だから)
〇朝日をあび、大豆、乳製品、バナナ、ささみ、まぐろの赤身を食べる(食べるって上にもあったけど…まぁいっか)
〇カイロプラクティックを受ける
そうです、自律神経にはカイロプラクティックですよ~
なぜなら、自律神経の通り道、背骨をととのえられるのが
カイロプラクティックだからです(*^^*)
姿勢が悪く、背骨が曲がっていると、
脳からの命令がうまく全身に伝わらず、体もココロもしんどくなってしまいます。
自分でがんばることもとても大切ですが、
たまには私たちを頼ってください♪
梅雨時期の不調、いっしょに対処法考えていきましょう(^O^)
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