セイタイボディケア サーサ
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サーサ(sa-sa)のブログ
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投稿日：2024-03-21 15:18:17.0
- 新年度前に睡眠の質を変えませんか？
- こんにちは。
sa-saスタッフです。
足つぼを受けられる方のお悩みの一つが”不眠”
足つぼを受けているときは気づかなかったけれど、足つぼを受けてぐっすり眠れたことに気づいて驚いた方がたくさんいます。
足裏のツボを刺激することで、睡眠の質がぐっと良くなります。
下記は、不眠症に効くとされる足裏のツボの一例です。
太谷（たいこく）
足裏の親指と人差し指の付け根の間、親指寄りのくぼみに位置しています。このツボを刺激すると、気を落ち着かせ、リラックスを促進するとされています。
涌泉（ようせん）
足裏の中央、かかとの少し上に位置します。このツボを刺激すると、全身の疲れを和らげ、神経を鎮めるとされています。
足三里（あしさんり）
足つぼは、不眠のツボだけではなく、さまざまな不調に効果があると言われています。
もし、一度も足つぼを受けたことのない方は一度お試しください(#^.^#)
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