プライベートサロンミラ
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ミラ(Mira...)のブログ
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投稿日：2025-11-20 20:30:59.0
- 【千葉/毛穴/ハーブピーリング】睡眠と毛穴の関係
- 「寝不足が続くと、なんか毛穴が目立つ…」
そんなお肌状態の時、ありますよね…。
実はこれ、気のせいじゃなくてしっかり理由があるんです！！！！
睡眠中は、肌の修復や再生を促す「成長ホルモン」が分泌される時間！
この時間が短かったり質が低いと、ターンオーバーが乱れやすくなり、
古い角質が毛穴に残って詰まり・黒ずみ・ザラつきの原因に…
さらに寝不足が続くと、血行不良から肌がくすみ、
毛穴の影が強く見えてしまったり、
お肌が乾燥して「たるみ毛穴」につながることも！！
・寝る前のスマホ時間を減らす
・20分だけ湯船に浸かる
・軽いストレッチ
など、睡眠の質を上げる習慣が大切◎
そして、乱れた肌の土台を整えたい時は、
エクストラクションやフェイシャルワックス
で毛穴の詰まりをリセットすると、
寝不足で停滞したターンオーバーをサポートできます♪「眠り」と「毛穴」はつながってます！！！
だからこそ、お肌のために
今日の夜は少しだけ優しく過ごしてみてくださいね◎
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