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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ

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投稿日:2024-04-30 17:59:20.0
ダイエットや筋肉UPに欠かせないのはプロテイン!
こんにちは!

GET FiT 菊地です!

皆さん、プロテインは飲んでいますでしょうか?
今回はプロテインを飲むメリットについてお話させていただきます。

まず、プロテインにはタンパク質という栄養素がたくさん入っております。
そのタンパク質は筋肉をつけるのに大切な栄養素で体作りにおいて大きな役割を担っています。

なぜ、ダイエットにプロテイン(タンパク質)が必要かというと、筋肉量が増えれば、基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に変わるからです。

ただ、プロテインに頼らず、食べ物からもタンパク質を積極的に摂取しましょう!

タンパク質が多い食べ物↓
鶏ささみ、鶏むね肉、さば、サンマ、うなぎなどの魚介類、乳製品、納豆、卵

タンパク質を積極的に摂取して良い身体を絞っていきましょう!
ダイエットや筋肉UPに欠かせないのはプロテイン!_20240430_1

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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT) 菊地 広翔
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トレーナー
菊地 広翔キクチ ヒロト
投稿者
ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT) 菊地 広翔

トレーナー

菊地 広翔

キクチ ヒロト

産後太りや美尻、女性向けボディメイクのカリスマ☆

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