ビハダダツモウ・フェイシャル チロル
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チロル(CHIROL)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-29 15:35:03.0
- エステ後の過ごし方
皆様こんにちは！！美肌脱毛・フェイシャルCHIROLです♪
今回は、エステ後の正しい過ごし方の紹介です！
☆エステ後、２時間は食事を控える！
・代謝が上がって、摂取した栄養をより吸収しやすくなっている状態です。
・エステ後２時間以上あけた後の食事内容もとても大事です！
×→揚げ物、糖分の高いジュース、お菓子、アルコールなど
○→低カロリー、大豆食品、魚、野菜、キノコ、海藻など
吸収が良いので、自分に足りないサプリメント、栄養ドリンクオススメ！
水分を取ることも忘れずに！！！
☆軽い運動をプラスして燃焼UP
・代謝が上がり燃焼力が上がっている時に運動をすることでエネルギーが燃焼されて、より効率よく痩せやすくなりますよ♪
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投稿者
CHIROL
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