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Body&Face design  AILE 盛岡店 【エールモリオカテン】

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エールモリオカテン 盛岡店(AILE)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-10-27 16:26:22.0
見直そう! 体のむくみ原因!
 こんにちは!
 
 なぜ体がむくみのか、ご存知の方もいらっしゃる
 と思いますが、今日は体のむくみについてです☆
  
 身体がむくみやすくなる原因
 1 長時間同じ姿勢でいることによるむくみ 
 2 血行不良によるむくみ
 3 アルコールの摂り過ぎによるむくみ 
 4 塩分の摂り過ぎによるむくみ
 5 ビタミンやミネラルなどの栄養不足によるむくみ
 
見直そう! 体のむくみ原因!_20211027_1
 私たちの体は重力によって、上から下に水分が 溜まりやすく、それに伴う血行不良によってむく 
みの原因に!
また、アルコールや塩分の摂り過ぎは、身体が水分を
蓄えようと働きかけてしまうため注意が必要です(´;ω;`)
 
ビタミンやミネラルなどの栄養素の不足も、過剰に摂った塩分
や体の老廃物を排出してくれる働きが弱くなるバランス
の良い食事を心がけたいですね(^▽^)
 
身体のむくみを緩和する方法☆
 
むくみに良いとされている飲み物
  【ココナッツウォーター】
 豊富に含まれるカリウムが老廃物を排出
  【トマトジュース/無塩のもの】 
デトックスだけでなく、トマトに含まれるリコピン、クエン
酸によより疲労回復効果も得られます!
 
座るときは足を高くする! 
 
ふくらはぎマッサージ!
下半身は全身の約70%の血液が 
集中しているんだそうです。
ここはしっかりケアしたいですね(´;ω;`)
 
是非一度コースを受けてみてください。
 
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