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Body&Face design  AILE 盛岡店 【エールモリオカテン】

ボディアンドフェイスデザイン エールモリオカテン

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エールモリオカテン 盛岡店(AILE)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-11-26 11:30:15.0
コスパ抜群!きのこダイエット!

こんにちは!AILE盛岡店です!
今日はダイエットの味方!きのこについてです♪

<ダイエット効果1>
糖の吸収を抑える!!
・水溶性食物繊維は糖の吸収を穏やかにすると言われています。

<ダイエット効果2>
中性脂肪を減らす!!
・きのこには、きのこ由来の植物性繊維であるキノコキトサンが含まれています。
キノコキトサンには脂質の吸収をコントロールする働きがあるとされ話題の栄養素です。
中性脂肪や血糖値の上昇をおさえる働きや、内臓脂肪を減らす働きが確認されています。

<ダイエット効果3>
腸内環境を整える!!
・きのこには食物繊維が多く含まれています。
食物繊維には腸の動きを活発にしてくる不溶性食物繊維と、腸内で発酵し腸内細菌のバランスを整える水溶性食物繊維があり、どちらも腸内環境をととのえる働きがある栄養素です。

コスパ抜群!きのこダイエット!_20221126_1

皆さんもきのこでダイエット試してみてください♪

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