肩こり、ストレートネック解消！：2024年4月22日｜東林間整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-22 15:31:10.0

肩こり、ストレートネック解消！: こんにちは！相模原南区にある東林間整骨院です。
今回のテーマは、当院での患者さんのお悩みの1位or2位である
"肩こり"についてです。

患者さんからよく『肩がいつもこるんです…』とのお話を聞きます。
肩がこる原因・どのようにして筋肉はこり固まるのかおわかりですか？
今回は原因と対象法についてお伝えします！！

筋肉がこってしまう原因とは？？

日常生活の中で、動いているとき・座っている時・寝ている時・様々な場面で
筋肉は絶えず使われています。
筋肉は収縮したり、弛緩したりして動きます。
例えば・・歩いたりの運動や立ちっぱなしやデスクワーク
などの同じ姿勢でいると、筋肉が使われ常に収縮している状態になります。

弾力性の無い収縮し続けた筋肉は、血流が悪くなり老廃物が溜まっていきます。
この老廃部物が溜まりに溜まると筋肉の柔軟性が失われ固くなり【こり】として感じるわけです。

老廃物を長年溜め込んでいるものほど、症状は重く改善にも時間がかかってしまうことがあります。

患者さんのお話で『大して何もしてなし、使っているわけでもないのにこるんです…』
という方もいます。ご自身ではそんな使った覚えはないのに筋肉がこってしまうのはなぜでしょうか？

そのようの方は、たいてい日常生活での姿勢が悪い方が多いです。何気なく取っている姿勢、ご自身では気付かず当たり前になっている姿勢が余計に筋肉を使い、こりをうまれやすくしています。

なかなか崩れている姿勢を自分で認識したり、修正するのは難しいのが現状です。
スポーツも初心者の頃は、コーチに教えてもらった方が確実に早くうまくなりますよね。

姿勢を同じで、見よう見まねで頑張っても間違えていることがあるので
正しい姿勢を知る事、正しく身体を使えるようにするために
当院にお越し頂ければ、施術はもちろん、日常生活の指導も致します。

長年の肩こり、首の痛み、ストレートネック、頭痛などにお悩みの方は
一度お問い合わせください。

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