コーラルライト(Corallite)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-29 10:02:45.0
- 自分を守る力
- 免疫力アップ！するためには睡眠も大事！
当サロン1番人気の【遠赤外線ドームサウナ】で
身体を深部から温めることで免疫力アップに繋がりますが、
やはり、普段の生活でケアできること、
とても大事な睡眠！
日本人は睡眠不足と言われていて
女性の4割が睡眠時間6時間未満とも言われています(>_<)
そして睡眠時間が7時間未満の人は
8時間以上の人と比べて約3倍も風邪をひきやすそうです！！
ウイルスなどに対抗する免疫力は
睡眠中に維持、強化されます！
眠りが浅かったり、短かったりすると
免疫力アップにも影響を及ぼします(-_-)zzz
いつもより30分早く寝る
1日の終わりにリラックス時間を設ける
湯船に浸かって身体を温める
など、心地よく寝るためのケアをしてみてください(^ ^)
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