【ヨガスタジオ】ワークショップ開催のお知らせ：2022年10月30日｜スタジオキラナのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-10-30 16:49:40.0

【ヨガスタジオ】ワークショップ開催のお知らせ: いつもスタジオキラナをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

当スタジオのピラティスインストラクター akiko先生によるワークショップの開催が決定しました！

分子栄養学アドバイザーとしての顔も合わせ持つakiko先生◎

今回は「食事術」について、分かりやすく教えていただきます。

【女性のためのヘルシー食事術】
～目からウロコの食材えらび～

私たちの身体は食べたものでできています。
最近は、テレビやインターネットなどで食についての様々な情報が溢れており、私たちはそれに惑わされてしまいます。

■「ヘルシーな食事」とは？
・山盛りの野菜やフルーツを食べる！？
・お肉よりも大豆製品が良い！？
・朝食はグラノーラ！？
・玄米がヘルシー！？
・腸のためにヨーグルトを食べる！？
などなど…

美容や健康に良さそうな情報に惑わされると、自分にとって本当に必要な栄養素が足りなくなってしまい、体の病気や精神的な病気などにつながります。

「美」は健康の先にあります。

今回の講座では
健康になるために、本当の意味での『ヘルシーな食事術』についてお伝えします。

◎第一に摂りたい栄養素
◎バランス良く栄養が摂れる食材の選び方
◎「何を食べるか」の前に「何を食べないか」(避けたい食材）
◎手軽に栄養が摂れるおすすめの食材

【女性のためのヘルシー食事術】
～目からウロコの食材選び～

日時 : 2022年11月23日(水祝)
会場 : スタジオキラナ
料金 : 5,000円→初回限定3,000円(税込)
※お支払いは、当日受付にて現金でお願いいたします。
講師 : akiko

《ご予約方法》
◆会員様
通常のWeb予約より承ります。
ご家族やご友人もご参加OKです。
その場合は、LINEにて必ずお知らせください。

◆一般のお客様
スタジオホームページより、メールにてご連絡ください。
折り返しこちらからご連絡させていただきます。

皆さまのご参加を、心よりお待ちしております！

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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