大山駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-25 10:03:24.0
- 仮眠は取っていますか？
- こんにちは！
大山駅前接骨院です！
突然ですが、皆さんは昼食後の仮眠は取っていますか？
仮眠というとやる気がない、怠けているといるようなマイナスなイメージをお持ちの方もいるのではないでしょうか？
実は適切な仮眠を取ることは、仕事や家事、勉強などのパフォーマンスを向上させるために重要です。
眠気を我慢したまま作業を進めると、集中力が低下しミスの発生に繋がってしまいかねません。効率よく活動するためには、思い切って仮眠を取り眠気を解消することも大切です。
一部の企業ではオフィスに仮眠スペースを設置して、仮眠を推奨する取り組みを実施しています。
また、身体が眠くなるのは夜だけではありません。
生活のリズムや脳内物質などの影響により、食後や夕方に眠くなることもよくあります。
例えば、食後は血糖値が上昇し、覚醒に関係するオレキシンという物質が分泌されなくなるため、眠気が強くなるのです。
適切な仮眠を取ってパフォーマンスを向上させることを考えましょう。
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大山駅前接骨院
東京都板橋区大山東町59-1 神戸ビル
03-6912-4770
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投稿者
スタッフ 一同
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