ゆずの木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-05 19:24:18.0
- カルシウムとエストロゲン
- 東住吉区No1治療院
「ゆずの木整骨院」です！
女性ホルモンであるエストロゲンと骨や歯を作るカルシウムが関係してるって知ってましたか？
エストロゲンはなんとカルシウムの吸収率を高めてくれます。
ですからエストロゲンの分泌量が増える妊娠期間などはカルシウムの吸収率が高くなり強い体を作ってくれます。
逆にエストロゲンが減少していく更年期はカルシウムの吸収率も減るので骨粗鬆症等につながります。
更年期などでエストロゲンが減少してしまうのは仕方ないですがイソフラボン（大豆製品に含まれる）は女性ホルモンと似た役割がある栄養素になるのでカルシウムはもちろん、イソフラボンも積極的に摂取してみましょう！
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