平熱35℃？今すぐ体幹トレーニングを始めましょう！：2024年2月1日｜ゆずの木整体院のブログ

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ゆずの木整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-02-01 10:36:50.0

平熱35℃？今すぐ体幹トレーニングを始めましょう！: 人の平熱は、36～37℃と言われています。
人は寒い場所では体温を上げようと体を震えさせたり、暑い場所では体温を下げようと汗をかいたりして、体温を36～37℃の間にキープしようとします。
ですが中には平熱が普通の人より低い方もおられますよね？
今回は平熱が36℃を下回る事によって起こるデメリットをお伝えしていきます！

体温は36℃を下回ってくると「低体温」と言われ、男性より筋肉量の少ない女性に多く見られます。
「体温が低い」と言う事は体を巡る血液の温度が低い、と言えます。
血液は、内臓や筋肉の間を通過する際に熱を受け取ります。
上半身には沢山の臓器があって血液を温めますが、臍から下の下半身には主要な臓器はありません。

その代わり下半身には人の体の筋肉が約70%存在すると言われています！
お腹を通って下半身に流れていった血液は、筋肉によって温められる事になります！

血行が悪くなると血栓などもできやすくなり、下肢静脈瘤や最悪の場合脳卒中の原因にも繋がります。
更に体温が35℃台のままだと癌細胞の発生、増殖を促すと言うデータも存在し、低体温は百害あって一利なしです！

体温を上げる為には規則正しい生活！適度な量の水分！筋力が重要です！
特に上半身と下半身をつなぐ体幹の筋肉は非常に重要で、ここが弱くなると下半身に流れる血流が一気に悪くなります！

逆にここの筋肉をしっかり鍛えて使える様になれば、筋肉そのものが腸を温めてくれる様になって体温も上がりますし、腸の機能も活性化され免疫力も向上します！
当院では体幹の筋肉を鍛える事ができる特殊なマシンもございますので、低体温でお悩みの方は是非一度当院にお越しください！
早速体幹トレーニングを始めましょう！

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