ゆずの木整体院のブログ
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投稿日：2024-04-09 11:41:01.0
- 二日酔いからの脱却！
- 本日は二日酔い防止になる栄養素をご紹介！
1「ビタミンB1」
アルコールを分解する際にビタミンB1が大量に消費されるため、体内ではビタミンB1が不足している状態です。
ビタミンB1は糖質の代謝にも関与しているため、不足するとエネルギー不足となってだるさを感じることも。二日酔いの予防としても意識してとりたい栄養素です。
2.「ビタミンC」
アセトアルデヒドの分解をサポートしてくれるのが「ビタミンC」
ビタミンCには二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解をサポートする作用があります。
アルコールを摂取すると大量に消費される上、ビタミンCは水溶性のため、短時間で尿として排泄されます。二日酔いのときだけでなく、飲んでいる最中にもとるとより効果的です！
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